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ジムに行った翌日、体が痛い。今日も行っていいのか。 先に答えを書きます。 痛い部位のトレーニングは、休ませてください 痛くない部位なら、やってかまいません 目安は48〜72時間。2日から3日です 軽く歩く程度の運動は、続けてかまいません これは、ど...

パーソナルジムに行くと、食べたいものを禁止される。そう思って調べている人が多いです。 実際に通った人の投稿を集めて数えました。禁止や制限のことが書かれていたのは、思っていたより少数でした。 多かったのは、飲み会をどうするか、お菓子をどう減...

ジムの滞在時間は1時間半。ただし全部使えるとは限りません ジムに何時間いればいいのか。 調べると、どこを見ても同じ数字が出てきます。1時間から1時間半。 この数字は間違っていません。ただ、その1時間半のあいだ、やりたいことができるとは限りません...

ジムに行きたくない日は、まず理由を分けてください 今日はジムに行きたくない。 その気持ちの正体は、3つのどれかです。体調か、気分か、店です。 どれなのかで、やるべきことが変わります。 そして検索して出てくる対処法は、3つのうち1つにしか効きませ...

ジム初心者へのおすすめは、だいたい同じことを言っています ジム初心者におすすめのジムを調べると、出てくる説明はよく似ています。 3つの業態に分けて、それぞれの特徴を並べる形です。 24時間型は安い、総合型は教われる、パーソナルは指導がつく 24時...

「ジム 出会い」で検索する人は、二種類います この言葉で調べると、出てくる記事はだいたい同じ向きを向いています。 同じ時間帯に通うと顔見知りになれる。挨拶から始めるといい。スタジオのレッスンは共通の話題ができる。連絡先を聞くタイミングは慎重...

もったいないかどうかは、通う期間で決まります パーソナルトレーニングは高い。これは事実です。 普通のジムなら月に数千円から1万円台で通えます。パーソナルジムは、2か月で30万円を超えるところもある。この差を見れば「もったいない」という言葉が出...

女性専用ジムなら安心。 わたしもそう思っていました。男性の目を気にしなくていいし、スタッフも女性だろうし、外から見られる心配もないだろう、と。 でも22軒を調べてみたら、「女性専用」という言葉が保証している範囲は、思っていたよりずっと狭いこ...

子どもが「ジムに行きたい」と言い出した。 あるいは、自分が中学生や高校生で、ジムに通ってみたい。 調べてみると、書いてあることがバラバラです。 15歳から。16歳から。18歳から。中学生は入れない、と書いてあるところもある。 どれが正しいのか。 実...

ジムに通うのに、補助金が出ると聞いた。10万円もらえるらしい。 そう思って調べている人がいるかもしれません。 最初に、いちばん大事なことを書きます。 その10万円は、もらえる金額ではありません。 逆に、引かれる金額です。 「10万円」の正体 この10...