ジムの継続率【2026年独自調査】1年41.3%、2年22.4%。196人に聞いた実態

2026年9月12日

「ジムの1年後の継続率は4%」

ジムの継続率を調べると、この数字が出てきます。100人が入会して、1年後に残るのは4人。

では、この4%はどこから来た数字でしょうか。

出どころを辿ると、行き止まりになります。

ジムラボでは、ジムの契約経験者196人に、通った期間と辞めた理由を聞きました。

結果は、1年時点の継続率が41.3%。流通している数字とは10倍の開きがありました。

流通している「ジムの継続率4%」は、出どころを辿れない

まず、いま検索すると出てくる継続率の数字を並べます。

数字	示されている出どころ
3ヶ月後37%、1年後4%未満	「アメリカの研究」（どの研究かの記載なし）
1年後4〜20%	記載なし
月間退会率4〜5%、年間で会員の約半数が入れ替わる	日本フィットネス産業協会の調査
入会から半年で70%、1年で90%が退会	「〜だそうです」
パーソナルジムの継続率70〜80%	記載なし

1年後の継続率が、4%から20%まで5倍の開きがあります。

唯一、団体名が出ているのが「日本フィットネス産業協会の調査」です。これを辿ってみました。

参考文献として示されていたのは、産経ニュースの2018年9月29日付の記事でした。協会が公表した統計そのものではなく、新聞記事を経由した数字です。しかも8年前のものです。

残りの数字は、出どころが書かれていないか、「アメリカの研究」「〜といわれている」で止まっています。

誰も一次情報を示していません。

ジムの継続率を、経験者196人に聞いた

そこで、実際に調べました。

項目	内容
調査名	ジムラボ「ジム継続実態調査2026」
対象	過去5年以内（2021年以降）にジムを契約した経験のある人
有効回答	196人
実施時期	2026年7月
方法	インターネットによるアンケート（クラウドソーシング経由）
回答者	男性128人・女性68人／40代68人、30代66人、50代46人、20代15人、60代以上1人

設問は20問。契約したジムの種類、通った期間、現在の状況、辞めた理由、月額、体重の変化などを聞いています。

継続率は、時点を決めなければ意味を持ちません。「継続率40%」と言っても、3ヶ月時点なのか2年時点なのかで、まったく違う話になるからです。

そこで、回答者196人それぞれの「通った期間」から、入会からの経過時点ごとに、その時点を超えて通っていた人の割合を出しました。

ジムの継続率は1年で41.3%、2年で22.4%

結果です。

ジムの継続率の推移。1ヶ月99.5%、3ヶ月84.7%、6ヶ月62.2%、1年41.3%、2年22.4%

時点	継続率	該当者
1ヶ月	99.5%	195人／196人
3ヶ月	84.7%	166人／196人
6ヶ月	62.2%	122人／196人
1年	41.3%	81人／196人
2年	22.4%	44人／196人

1年時点で41.3%。4%ではありません。

10人が入会したら、1年後に残っているのは4人。これは「100人のうち4人」ではなく、「10人のうち4人」です。

2年時点では22.4%。5人に1人が残ります。

いちばん人が抜けるのは、3ヶ月から6ヶ月にかけてです。84.7%から62.2%へ、22.5ポイント落ちます。

1ヶ月時点では99.5%が残っており、入会直後に辞める人はほとんどいません。

なぜ「4%」と「41.3%」で10倍も違うのか

同じ「ジムの継続率」で、なぜここまで違うのか。

理由は3つ考えられます。

1つ目は、時点の定義です。「4%」は、1年間ずっと通い続けた人の割合かもしれません。一方この調査は、1年を超えて在籍していた人の割合です。毎週通ったかどうかは問うていません。

2つ目は、対象の違いです。「アメリカの研究」とされる数字が本当にアメリカのものなら、日本のジムとは条件が違います。

3つ目は、調査の方法です。この調査は、回答者の記憶による自己申告です。ジムの会員データベースを集計したものではありません。

どの数字が正しいかを決めることはできません。

ただ、はっきり言えることがあります。

継続率の数字を見るときは、時点の定義と調査方法を必ず確認してください。それが書かれていない数字は、他の数字と比べられません。

ジムを辞めた理由の1位は「モチベーションが続かなかった」

次に、辞めた理由です。

辞めた・卒業した133人に、理由を最大3つまで選んでもらいました。

ジムを辞めた理由。モチベーションが続かなかった49.6%、時間がなくなった46.6%、通うのが面倒になった42.1%、料金が高くて続けられなかった17.3%

理由	割合
モチベーションが続かなかった	49.6%
時間がなくなった・忙しくなった	46.6%
通うのが面倒になった	42.1%
料金が高くて続けられなかった	17.3%
目標を達成したので卒業した	12.8%
効果を感じられなかった	12.0%
トレーナーや雰囲気が合わなかった	11.3%

上位3つは、モチベーション、時間、面倒でした。いずれも半数近くが挙げています。

一方、料金は17.3%で4位。効果は12.0%、トレーナーや雰囲気は11.3%です。

ここに、ジム経営の難しさが表れています。

事業者が下げられるのは料金です。変えられるのは設備とトレーナーです。

どれも、辞める理由の上位3つには入っていません。

入会した人が通わなくなる原因の多くは、ジムの外側にあります。

業態別の継続率（参考値）

ジムの種類によって、継続率は変わるのか。

1種類のジムだけを経験した人に絞って集計しました。ただし業態ごとのサンプル数が少ないため、参考値として見てください。

業態	回答者	6ヶ月	1年	2年	月額で最も多い層
24時間ジム	70人	58.6%	38.6%	20.0%	5,000〜10,000円（43人）
低価格ジム	45人	55.6%	31.1%	8.9%	3,000〜5,000円（34人）
総合フィットネスクラブ	48人	68.8%	50.0%	33.3%	5,000〜10,000円（29人）

数字の差より、月額の欄を見てください。

低価格ジムは45人中34人が3,000〜5,000円。総合フィットネスクラブは、12人が10,000〜20,000円を払っています。

月3,000円のジムと、月2万円のジムを、同じ「ジムの継続率」で語ることはできません。

収益の構造が違うからです。月額制のジムでは、退会せずに来なくなった会員は、設備の負担を増やさずに会費を払い続けます。一方、通い放題でスタッフの対応がある業態では、来店するほどコストがかかります。

「継続率を上げる」が事業者にとって何を意味するかは、業態によって変わります。

流通している継続率の数字がばらついている理由の一つは、業態を分けずに集計していることにあると考えられます。

なお、パーソナルジムを1種類だけ経験した回答者は2人でした。一般の消費者調査では、母数が取れるほどの人数がいません。「パーソナルジムの継続率は70〜80%」という数字がどこから来たのかは、確認できませんでした。

業態ごとの店舗数や分布は、ジムの市場規模と店舗数にまとめています。

ジムを選ぶときに重視したのは「立地・通いやすさ」

最後に、もう1つ。

ジムを選ぶときに最も重視した点を、1つだけ選んでもらいました。

重視した点	人数
立地・通いやすさ	101人（51.5%）
料金の安さ	38人（19.4%）
施設・設備の充実度	18人（9.2%）
営業時間（24時間営業など）	15人（7.7%）
クチコミ・評判	9人（4.6%）
トレーナーの質	2人（1.0%）