調査レポート– category –

ライザップは高い。だから、やめた後に戻ってしまったら意味がない。 調べると「リバウンド率7%」という数字が出てきます。10人に1人もいない、という話です。 本当なのか。先に、この数字の中身を書きます。 1,474人に調査票を送って、答えたのは200人で...

ジムに通ったら、何キロ痩せるのか。 調べると出てくるのは、メニューの話ばかりです。筋トレのあとに有酸素運動を20分、週2〜3回。 それも大事なのですが、知りたいのは量と期間です。 実際に通った人が書いた数字を数えました。先に結果を書きます。 1ヶ...

チョコザップは無人です。深夜も早朝も、スタッフはいません。 女性ひとりで通って大丈夫なのか。先に答えを書きます。 クチコミ8,572件のうち、女性のことで不安が書かれていたのは31件でした 同じ8,572件で、女性や夜の文脈で安心と書いていた人が28件い...

ジムに行った翌日、体が痛い。今日も行っていいのか。 先に答えを書きます。 痛い部位のトレーニングは、休ませてください 痛くない部位なら、やってかまいません 目安は48〜72時間。2日から3日です 軽く歩く程度の運動は、続けてかまいません これは、ど...

パーソナルジムに行くと、食べたいものを禁止される。そう思って調べている人が多いです。 実際に通った人の投稿を集めて数えました。禁止や制限のことが書かれていたのは、思っていたより少数でした。 多かったのは、飲み会をどうするか、お菓子をどう減...

ジムの滞在時間は1時間半。ただし全部使えるとは限りません ジムに何時間いればいいのか。 調べると、どこを見ても同じ数字が出てきます。1時間から1時間半。 この数字は間違っていません。ただ、その1時間半のあいだ、やりたいことができるとは限りません...

ジムに行きたくない日は、まず理由を分けてください 今日はジムに行きたくない。 その気持ちの正体は、3つのどれかです。体調か、気分か、店です。 どれなのかで、やるべきことが変わります。 そして検索して出てくる対処法は、3つのうち1つにしか効きませ...

ジム初心者へのおすすめは、だいたい同じことを言っています ジム初心者におすすめのジムを調べると、出てくる説明はよく似ています。 3つの業態に分けて、それぞれの特徴を並べる形です。 24時間型は安い、総合型は教われる、パーソナルは指導がつく 24時...

「ジム 出会い」で検索する人は、二種類います この言葉で調べると、出てくる記事はだいたい同じ向きを向いています。 同じ時間帯に通うと顔見知りになれる。挨拶から始めるといい。スタジオのレッスンは共通の話題ができる。連絡先を聞くタイミングは慎重...

もったいないかどうかは、通う期間で決まります パーソナルトレーニングは高い。これは事実です。 普通のジムなら月に数千円から1万円台で通えます。パーソナルジムは、2か月で30万円を超えるところもある。この差を見れば「もったいない」という言葉が出...